おうちでできる！健康体操Ⅰ 【吉田くんのしまねゼミ＃130】

外出を控えている皆さんに、家の中でできる手軽な運動を健康運動指導士会・島根県支部の三原すえこさんに指導していただきました。
紹介するのは、椅子にすわってできる股関節を柔らかくする体操と、すねを伸ばす運動。
食後２時間くらい時間を空けて、ゆったりと是非してみてください。
体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう！

【もっとなるほど！吉田くんのしまねゼミ】
毎週月曜よる8時54分　8chさんいん中央テレビで放送
公式ホームページ：https://tsk-tv.com/tv/shimane-zemi/

[掲載日]2020.05.06